Crampes musculaires et aliments
Les crampes musculaires sont des contractions musculaires douloureuses et involontaires. Des recherches suggèrent que le remplacement de certains nutriments comme le potassium, le sodium et le magnésium peut contribuer à les réduire. Les crampes musculaires sont généralement brèves et disparaissent en quelques secondes ou quelques minutes. Bien que la cause exacte ne soit pas toujours […]
Tomates et Santé
Les tomates sont la principale source alimentaire de lycopène, un antioxydant qui a été associé à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction du risque de maladies cardiaques et de cancer. La tomate (Solanum lycopersicum) est un fruit de la famille des morelles originaire d’Amérique du Sud. Bien qu’elle soit botaniquement un fruit, […]
Réduction de l’inflammation.
Si vous craignez que votre santé intestinale soit affectée par l’inflammation, voici cinq choses que vous pouvez faire pour y remédier. Parfois, la liste des symptômes que nous sommes habitués à gérer est en fait le reflet d’une maladie sous-jacente plus importante. Si vous pensez que certains des problèmes de santé dont vous souffrez sont […]
Aubergine et Santé
Les aubergines sont des aliments riches en nutriments qui contiennent des fibres, des vitamines et des minéraux. Elles peuvent être bénéfiques pour votre santé générale, y compris pour votre cœur. Les aubergines appartiennent à la famille des morelles et sont utilisées dans de nombreux plats à travers le monde. Bien qu’elles soient souvent considérées comme […]
Qu’est-ce que la taurine ?
La taurine est un acide aminé qui joue plusieurs rôles importants dans l’organisme, notamment dans la santé immunitaire et le fonctionnement du système nerveux. La plupart du temps, l’organisme produit lui-même suffisamment de taurines, mais des suppléments peuvent également vous aider à répondre à vos besoins en taurine. Qu’est-ce que la taurine ? La taurine […]
La Pomme et la Santé
Ce fruit nutritif présente de nombreux avantages pour la santé. Les pommes peuvent réduire le risque de cancer, de diabète et de maladies cardiaques. La recherche indique que les pommes peuvent également contribuer à la perte de poids, tout en améliorant la santé de l’intestin et du cerveau. Avec plus de 7 000 variétés différentes […]
Qu’est-ce que le tofu, et est-il sain ?
Le tofu est du lait de soja condensé que les gens pressent en blocs de différentes fermetés. C’est un aliment à forte densité nutritionnelle, riche en protéines et contenant tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin. Les questions qu’on se pose: Cet article examine en profondeur les dernières recherches sur le tofu […]
Dépression et régime alimentaire
Parfois, lorsqu’ils sont déprimés, les gens mangent pour les aider à faire face à la situation ou pour se sentir mieux. Malheureusement, les aliments vers lesquels ils se tournent ont l’effet inverse. Manger de la malbouffe lorsque vous êtes déprimé peut en fait vous faire sentir encore plus mal. Les aliments qui contiennent de grandes […]
Les aliments riches en fibres solubles
Les fibres solubles aident à se sentir rassasié et favorisent la régularité du transit intestinal. L’ajout de certains de ces 20 aliments riches en fibres solubles à votre alimentation peut vous aider à gérer votre santé digestive. Les fibres alimentaires sont les glucides contenus dans les plantes que votre organisme ne peut pas digérer. Bien […]
Migraine et Aliments
Des millions de personnes dans le monde souffrent de migraines. Si le rôle de l’alimentation dans les migraines est controversé, plusieurs études suggèrent que certains aliments peuvent les déclencher chez certaines personnes. Cet article traite du rôle potentiel des déclencheurs alimentaires de la migraine, ainsi que des compléments qui peuvent réduire la fréquence et les […]