Potassium et Aliments

Le potassium est un minéral et un électrolyte vital dont votre corps a besoin pour maintenir une pression sanguine normale, transporter les nutriments dans vos cellules et assurer une fonction nerveuse et musculaire saine. Il est considéré comme un nutriment essentiel car votre corps ne peut pas le produire. Par conséquent, vous devez obtenir du […]

Potassium et Santé

Le potassium est l’un des sept macrominéraux essentiels. Le potassium joue un rôle dans le fonctionnement des reins, du cœur, des muscles et dans la transmission des messages par le système nerveux. Apports recommandés Un apport adéquat en potassium est de 3 400 milligrammes (mg) par jour pour les hommes adultes en bonne santé et […]

Clou de girofle et Santé

Les clous de girofle sont les boutons floraux du giroflier, un arbre à feuilles persistantes également connu sous le nom de Syzygium aromaticum. Trouvée sous forme entière et moulue, cette épice polyvalente peut être utilisée pour assaisonner les rôtis en pot, ajouter de la saveur aux boissons chaudes et apporter une chaleur épicée aux biscuits et […]

Vitamine E et Aliments

La vitamine E est un groupe de puissants antioxydants qui protègent vos cellules du stress oxydatif. Des niveaux adéquats de vitamine E sont essentiels pour que l’organisme fonctionne normalement. Si vous n’en consommez pas assez, vous pouvez être plus enclin à contracter des infections, avoir une mauvaise vue ou souffrir de faiblesse musculaire. Heureusement, la […]

Vitamine B6 et Aliments

La vitamine B6, ou pyridoxine, est l’une des huit vitamines du groupe B. Les nutriments de cette famille essentielle sont nécessaires aux fonctions vitales de l’organisme. Les nutriments de cette famille de vitamines essentielles sont nécessaires aux fonctions vitales de votre organisme. Ces fonctions comprennent la réduction du stress ainsi que le maintien d’une bonne […]

Carence en vitamine B6

La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est l’une des huit vitamines du groupe du complexe B. Elle a été découverte en 1932. Bien qu’elle ait été découverte en 1932, les scientifiques continuent d’apprendre de nouvelles choses à son sujet. La plupart des gens consomment suffisamment de B6 dans leur alimentation, mais […]

Collagène et aliments

« Le régime alimentaire joue un rôle étonnamment important dans l’apparence et la jeunesse de votre peau », déclare la nutritionniste holistique certifiée Krista Goncalves, CHN. « Et tout se résume au collagène ». Le collagène est la protéine qui donne à la peau sa structure, sa souplesse et son élasticité. Il existe de nombreux types de collagène, mais […]

Zinc et Aliments

Le zinc est un minéral essentiel à une bonne santé. Il est nécessaire aux fonctions de plus de 300 enzymes et participe à de nombreux processus importants dans votre corps. Il métabolise les nutriments, maintient votre système immunitaire et assure la croissance et la réparation des tissus corporels. Votre corps ne stocke pas le zinc, […]

Thé au Curcuma

Le curcuma est une plante à fleurs de la famille du gingembre. Son nom scientifique est Curcuma longa. Depuis des milliers d’années, les gens utilisent l’épice connue sous le nom de curcuma pour faire du thé à partir des tiges du rhizome de la plante, ou de son système racinaire souterrain. Ce même type de […]

Cannelle: Ceylan ou Cassia

Toutes les cannelures ne sont pas égales entre elles La cannelle est une épice très populaire. Non seulement elle est délicieuse, mais ses nombreux bienfaits pour la santé sont également impressionnants. La cannelle est bon marché et largement disponible dans la plupart des supermarchés. Du moins, un type de cannelle est disponible. La plupart des […]