Gestion de l’ostéoporose

Vous avez besoin de vitamines et de minéraux de votre alimentation pour aider votre corps à mieux absorber les nutriments clés pour construire des os solides, ce qui pourrait diminuer l’apparition de l’ostéoporose. Parfois, les restrictions alimentaires, la perte d’appétit, les troubles digestifs ou d’autres facteurs peuvent affecter votre capacité à obtenir la variété de […]

Curcuma et Santé

L’épice, le curcuma est peut-être le complément alimentaire le plus efficace qui existe. De nombreuses études de haute qualité montrent que le curcuma présente des avantages majeurs pour votre corps et votre cerveau. Nombre de ces avantages proviennent de son principal ingrédient actif, la curcumine. Que sont le curcuma et la curcumine ? Le curcuma […]

Bénéfices de la Vitamine C

La vitamine C est une vitamine essentielle, ce qui signifie que votre corps ne peut pas la produire. Pourtant, elle joue de nombreux rôles et a été associée à des bienfaits impressionnants pour la santé. Elle est hydrosoluble et se trouve dans de nombreux fruits et légumes, notamment les oranges, les fraises, les kiwis, les […]

Bénéfices de la vitamine E sur la Santé

Bien que la vitamine E soit souvent considérée comme un composé unique, il s’agit en fait d’un groupe de huit composés liposolubles aux puissants effets antioxydants. De ces huit formes chimiques, c’est l’alpha-tocophérol qui répond le mieux aux besoins alimentaires des humains. La vitamine E existe naturellement dans certains aliments, notamment les graines, les noix, […]

Les bénéfices de la vitamine B6

La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est une vitamine hydrosoluble dont votre organisme a besoin pour plusieurs fonctions. Elle joue un rôle important dans le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides et dans la création des globules rouges et des neurotransmetteurs. Votre corps ne peut pas produire de vitamine […]

Avantages du collagène

Le collagène est une protéine responsable de la santé des articulations et de l’élasticité de la peau. Il est présent dans vos os, vos muscles et votre sang, et constitue les trois quarts de votre peau et un tiers des protéines de votre corps. Avec l’âge, le collagène existant se dégrade et l’organisme a de […]

Bienfaits prouvés du manganèse

Le manganèse est un oligo-élément dont votre corps a besoin en petites quantités. Il est nécessaire au fonctionnement normal de votre cerveau, de votre système nerveux et de nombreux systèmes enzymatiques de votre corps. Bien que votre organisme stocke jusqu’à environ 20 mg de manganèse dans vos reins, votre foie, votre pancréas et vos os, […]

Zinc et Santé

Le zinc est un nutriment qui joue de nombreux rôles essentiels dans votre organisme. Comme votre corps ne produit pas naturellement de zinc, vous devez l’obtenir par le biais de l’alimentation ou de suppléments. Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur le zinc, notamment ses fonctions, ses bienfaits pour la santé, les […]

Les épices anti inflammatoires

L’inflammation L’inflammation est la réponse naturelle de l’organisme à une blessure ou à une infection. Elle provoque souvent une rougeur, un gonflement, une douleur ou une chaleur localisés. Elle peut entraîner une perte de fonction des tissus concernés. L’inflammation aiguë est généralement une réponse protectrice et localisée à une infection ou une blessure. Elle a […]

Curcuma et Santé

L’épice connue sous le nom de curcuma est peut-être le complément alimentaire le plus efficace qui existe. De nombreuses études de haute qualité montrent que le curcuma présente des avantages majeurs pour votre corps et votre cerveau. Nombre de ces avantages proviennent de son principal ingrédient actif, la curcumine. Lisez ce qui suit pour savoir […]